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新娘解壓8法

發布日期:2014-08-30  作者:愛度婚禮定制中心  愛度婚禮定制中心  瀏覽次數:(次)

1聞聞花香 當你感覺下一秒就要崩潰的時候,不妨低 頭聞聞手中的鮮花,植物的芳香能有效緩解壓 力,幫助放松心情。玫瑰、百合、薰衣草、香 草、柑橘、檀香木,這些常用于婚禮裝飾的鮮 花能起到鎮靜作用。挑選一種最喜歡的精油, 涂在手腕上,隨時幫你放松減壓。

 2著眼當下 盡量將注意力集中在眼前的狀況,不要因 為可能出現的壞結果過度焦慮,否則往往越想 越糟,亂了方寸。集中精力,每次解決一個問 題,有親朋好友的幫助,一切都會迎刃而解。

 3天塌下來了?深呼吸 事情往往遠沒有你想象的那么糟。就算婚禮 上出現一兩個小插曲,這又能改變什么呢?若 干年后,留在自己和賓客記憶里的只有新郎新 娘的甜蜜時刻。

 4 保持微笑 常帶笑容很重要,看似簡單的微笑可以促 進釋放內啡肽,降低血壓。不僅如此,笑容還 有感染力,能夠帶動你身邊人的情緒。壓力讓 人身心疲憊,而笑容卻能帶來正能量。就算壓 力再大,也要盡量保持微笑。

 5感謝小伙伴 盡管新郎新娘才是婚禮的主角,但別忘了 感謝那些一直在身邊默默關照你的親朋好友。 幫你打點各種小細節的伴娘、把前女/男友之類 人物擋在你10米之外的堂兄,記得和他們說聲 謝謝吧。

 6全心感受 用盡身心去感受你的婚禮吧,讓所觀所感 為你留存婚禮的記憶,將精力放在這個重點 上,其他都是過眼云煙。

 7避免手忙腳亂 永遠給自己預留充裕的時間。無論是預約 發型師、試穿婚紗,還是婚禮儀式和派對的轉 場交通,充足的時間讓你能靜下心來感受幸 福。

 8掌控情緒 嫁作人婦的新娘內心百感交集是很自然的 事情,不要對自己的心理變化產生負面情緒。 “為什么我感到害怕?是否我還未準備好步入婚 姻?為什么好想放聲大哭?”,緊張甚至悲觀的 情緒出現時,照單全收就好,認清自己才能控 制情緒。

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